Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
105,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 109,57g | Kolh.: 264,60g.
Frukost: Osötat Te. Lunch: Vaniljbulle, Pågen Kardemumma Skorpor, Risenta Linsotto, Tomater, Fontana Halloumi, Röding. Middag: Valio Smör, Vitt Bröd, Renskav. Snacks/Annat: Vemondo Vegan Medaglioni, Fisk, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Wasa Sport Knäckebröd, Apotekarnes Påskmust. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
😭 Hur kan det komma sig, trots att jag ligger under kaloriintag?? Nåja, skam den som ger sig....för några hekto....
15 jun 20 av medlem: .majja
|
Troligen därför att vid för lite kaloriintag så ställer kroppen in sig på svält och sparar på varenda kalori den får. Tyvärr. Bäst att lagra medan det finns, säger kroppen.
16 jun 20 av medlem: Uggly1
|
Aha. Tack. Ska prova öka "lite" då.
16 jun 20 av medlem: .majja
|
Svältläge är en fortfarande en MYT sorry 😉
16 jun 20 av medlem: fettot11
|
16 jun 20 av medlem: .majja
|
Definitivt inte. Jag som man snittar runt 1700-1800 kcal om dagen och går ner ca 0,3kg/v. Äter man mindre än man förbrukar går man på sikt ner i vikt.
16 jun 20 av medlem: fettot11
|
Det är 3 hekto. Det kan vara vad som helst. Viktminskning är oftast inte linjär.
16 jun 20 av medlem: Honeydiver
|
Nej det är den verkligen inte men ett snitt över längre tid. Kontentan var att svältläge är en myt. Man går ner om man äter mindre än man förbrukar. Går man inte ner på sikt överskattar man sin motion eller underskattar det man äter.
17 jun 20 av medlem: fettot11
|
Bra tankar där, ang kurvor, motion och intag. Det gäller att hitta sin balans och mående. Lite stapplande så här i början får det bli....☺
17 jun 20 av medlem: .majja
|
Såklart, låt det ta tid så kommer det bli hur bra som helst 😃👌
17 jun 20 av medlem: fettot11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|