Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 78,21g | Kolh.: 210,19g.
Frukost: Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Blandfärs 70/30, Red Onions, ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, ICA Spirali, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Coop Pistagenöt Med Skal, Zeta Majsolja, Fontana Halloumi Originalet, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg Yolk, Egg White. Middag: Zeta Majsolja, ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Onions , ICA Blandfärs 70/30, ICA Spirali. Snacks/Annat: Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Alpro Coconut Unsweetened, Kiwi Fruit, Banana, Apple. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|