Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 74,12g | Prot: 57,84g | Kolh.: 174,79g.
Frukost: Coffee with Milk, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn. Lunch: Arla Mjukglass Vanilj, Chiquita Banan, Mars Mars Glass, Scan Delikatess Köttbullar, ICA Potatissallad Créme Fraiche, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Middag: Sibylla Big Meal. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Toffee Less Sugar. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Vatten Aerobics - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|