Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 87,05g | Kolh.: 241,74g.
Frukost: Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Meat (Stewing), Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Onions, ICA Blandfärs 70/30, Barilla Collezione. Lunch: Alpro Coconut Unsweetened, Banana, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, Egg, ICA Rökt Kalkon, Barilla Collezione. Snacks/Annat: Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Banana, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Alpro Coconut Unsweetened. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|