|
Ну вот, после трёх дней яичного поста уже легче ☺️ следующие три-пять дней попробую карнивор, посмотрю как оно, интересно 🤔
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 121,39g | Prot: 118,19g | Kolh.: 5,13g.
Frukost: Яичный латте. Lunch: Омлет с тунцом и сыром, Сало. Middag: Яичный латте, Сало, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
1 till 20 av 56
 Kommentarer
17 jun 20 av medlem: DmitryShum
|
Отлично! Как в этот раз перенесла пост?
17 jun 20 av medlem: evagomel
|
Дима, 🤗 что зачем? Карнивор? Да просто закрепить результат и посмотреть, как самочувствие будет. Кушать буду только курицу, рыбу, яйца, сыр, сало, масло.
17 jun 20 av medlem: @Pure_water
|
Ева, привет 🤗😊 Самочувствие отличное, без тошноты от яиц в этот раз))). Ещё заметила чувство голода, которого не было в прошлый, да и странно это для кетоза 🤷🏻♀️ просыпалась голодной и перед сном есть хотелось, хотя по восемь яиц в день съедала, три приёма пищи)
17 jun 20 av medlem: @Pure_water
|
Катя, и так всё гуууудь! Не забывай, лучшее-враг хорошему? А у тебя в инсте одни тортики???🙄
17 jun 20 av medlem: DmitryShum
|
У меня две страницы в Инсте, одна для тортиков, вторая моя личная 😊 а что?)))
18 jun 20 av medlem: @Pure_water
|
Даже у меня кг слился на 🥚вообще не ожидала . Но все равно вода вернётся, так что не вижу смысла🤷♀️
18 jun 20 av medlem: musakaleo
|
Лея, 🤷🏻♀️ не знаю, возможно. У меня в прошлый раз результат держался до зажора с хлебом и питанием на 2500к 🍞😂
18 jun 20 av medlem: @Pure_water
|
Если вы на кето, то обязательно соблюдайте кето пропорции нутриентов. В противном случае организм начнёт белок расщиплять на сахар и прощай кетоз.
18 jun 20 av medlem: CTAPOCTA-ibt
|
Староста-ibt, ага) в курсе 😉
18 jun 20 av medlem: @Pure_water
|
18 jun 20 av medlem: DmitryShum
|
Староста, а не подскажете, как люди на карниворе в кетозе остаются?
18 jun 20 av medlem: musakaleo
|
Катя, после яп карнивор пиром покажется 😂
18 jun 20 av medlem: musakaleo
|
Дима, 😊 ты вроде подписан на мою личную страницу в Инсте)))
18 jun 20 av medlem: @Pure_water
|
18 jun 20 av medlem: evagomel
|
18 jun 20 av medlem: DmitryShum
|
Аня (Mifariadna) недавно писала, что со временем на кето, после окончания адаптации, нужно уменьшать количество жиров и поднимать % белка. Жиры как и углеводы легко при большом их потреблении запасаются в подкожно-жировую ткань, с белками этот процесс сложнее. Я не пробовала карнивор, хочу понаблюдать за своей реакцией. Многое наверно зависит ещё от количества физической активности
18 jun 20 av medlem: @Pure_water
|
18 jun 20 av medlem: musakaleo
|
У меня сейчас нет силовых, только по 15-20км в день, но я абсолютна согласна с Аней.
18 jun 20 av medlem: musakaleo
|
здравствуйте дорогие кетозники,может кто знает,не могу найти ответ ..подскажите,пожалуйста, как принимать всаа на интервальном голодании и кето?
18 jun 20 av medlem: pacorabann
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Pure_water 's vikthistorik
|