Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 97,76g | Kolh.: 189,95g.
Frukost: Alpro Coconut, Banana, Green Choice Peanut Butter Creamy. Lunch: Arla Svenskt Smör, Barilla Collezione, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Roasting), ICA Broccoli. Middag: Chicken Vegetable Soup, Coop Gräddfil. Snacks/Annat: Coop Ananas I Ananasjuice, Banana, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|