Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 68,92g | Prot: 105,06g | Kolh.: 197,30g.
Frukost: Alpro Soya, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. Lunch: Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Arla Svenskt Smör, ICA Broccoli, Chicken Meat (Roasting), Mafalda Corta Garofalo Pasta. Middag: Marabou Premium 70% Cocoa, Arla Svenskt Smör, Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Roasting), ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Snacks/Annat: Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana, Alpro Soya. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|