Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 73,84g | Prot: 92,12g | Kolh.: 172,09g.
Frukost: Alpro Coconut Unsweetened, Alpro Soya, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. Lunch: Marabou Premium 70% Cocoa, Fazer Mjölkchoklad, Chicken Meat (Roasting), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Arla Svenskt Smör, ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Middag: Arla Svenskt Smör, ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Chicken Meat (Roasting), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Snacks/Annat: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|