Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 82,87g | Kolh.: 217,72g.
Frukost: Arla Svenskt Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile. Lunch: Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Sprödbakad Torskfile, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Snacks/Annat: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|