Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 82,45g | Prot: 84,35g | Kolh.: 230,86g.
Frukost: Petersilie, Espresso, Oatly Hafer Barista Edition, BioBio Orangensaft, Wassermelone, Mazola Keimöl, Ei, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Cucina Antipasti Getrocknete Tomaten in Öl Eingelegt, Knoblauch, BioBio Tomatenmark, Butter, Salz, Edeka Mozzarella, Tomaten. Lunch: Chili Sin Carne. Middag: Mischgemüse, Gemischter Salat, Olivenöl, Alnatura Condimento Bianco, Sauerteigbrot, Real Thai Sweet Chilli Sauce, Salz, Kürbissuppe, Chef Select Tortelloni Tomate & Mozzarella . Snacks/Annat: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Real Thai Sweet Chilli Sauce, Türkisches Fladenbrot. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Träning - 14 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|