Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 128,32g | Prot: 58,42g | Kolh.: 70,61g.
Frukost: Arla köket Laktosfri Turkisk Yoghurt, Blåbär, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Druvan Ajvar Relish Stark, Scan Falukorv. Middag: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Wokade Grönsaker, ICA Surimisticks (Fisksticks), Blå Band Hollandaisesås. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Arla köket Laktosfri Turkisk Yoghurt. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 36 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|