Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 84,36g | Prot: 76,61g | Kolh.: 194,81g.
Frukost: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Sprödbakad Torskfile, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Middag: Zeta Majsolja, Garant Sprödbakad Torskfile. Snacks/Annat: Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana, Alpro Coconut, Coop Gräddfil, Chicken Vegetable Soup. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|