Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 82,36g | Prot: 92,01g | Kolh.: 203,51g.
Frukost: Alpro Coconut Unsweetened, Alpro Coconut, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Lunch: Findus Lätt Majonnäs, ICA Rökt Kalkon, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Chicken Meat (Roasting). Middag: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Coconut Unsweetened, Banana, Coop Gräddfil, Potato, Marinero Marinated Herring, Egg. Snacks/Annat: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 14 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|