Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 123,98g | Prot: 111,97g | Kolh.: 117,42g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Egg, Arla Hushållsost Mild 26%, ICA Chorizo. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake. Middag: Admiral Skärgårdssill, Abba Fransk Löksill, Rydbergs Potatissallad Creme Fraiche, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Rydbergs Potatissallad Creme Fraiche. Snacks/Annat: Doughnut, Delicato Kokosboll utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|