Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 64,36g | Kolh.: 128,90g.
Frukost: Leche Descremada, Yogurt Griego Natural, Arándanos, Muffin de Avena y Manzana. Lunch: Escabeche de Pollo, Maggi Salsa de Tomates Tuco Maggie de Pollo, Macarrones. Middag: Té (Infusión), Chef Aceite Maravilla, Tomates, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Aceite de Oliva, Berenjena. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Muffin de Avena y Arándanos, Té de Hierbas. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Hopprep - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aladdin Sane 's vikthistorik
|