Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
121,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 53,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 27,77g | Prot: 64,53g | Kolh.: 96,14g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Bregott Bregott Normalsaltat , Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: Krossade Tomater (på Burk), Findus Wok Classic, Grillad Kyckling (utan Skinn), Santa Maria Tortillabröd Medium . Middag: ICA Basic Emmentaler i Skivor, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Peka Kryddig Kulpotatis, Milda Mat Lätt 4%, ICA Rostbiff. Snacks/Annat: Siglitos Isglass. mer...
|
|
4107 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|