Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 105,75g | Kolh.: 243,67g.
Frukost: Chicken Meat (Roasting), Dazzley Mini Marshmallows, Dazzley Mega Marshmallows, Falkenberg Seafood Laxfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Middag: Dazzley Mega Marshmallows, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Arla Svenskt Smör, Mushrooms, Chicken Meat (Roasting), Boiled Potato, Completa Non Dairy Creamer. Snacks/Annat: Alpro Coconut Unsweetened, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Dansukker Strösocker, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|