Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 85,60g | Prot: 69,41g | Kolh.: 252,91g.
Frukost: Kungsörnen Vetemjöl, Dazzley Mega Marshmallows, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Falkenberg Seafood Laxfilé, Completa Non Dairy Creamer. Lunch: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Middag: Completa Non Dairy Creamer, Garant Sprödbakad Torskfile, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mushrooms, Boiled Potato. Snacks/Annat: Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Kungsörnen Vetemjöl, Coop Gräddfil, Dansukker Strösocker, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|