Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 89,97g | Prot: 165,58g | Kolh.: 143,99g.
Frukost: Coop Majsolja, Egg White, Egg Yolk, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Kungsörnen Vetemjöl, Coop Gräddfil, Dansukker Rörsocker Strö, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. Lunch: Findus Lätt Majonnäs, Billinge Ost, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mushrooms, Boiled Potato (without Peel), Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. Middag: Findus Lätt Majonnäs, Billinge Ost, Potato, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. Snacks/Annat: Monster Absolutely Zero. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|