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😁😁😁😁😁trotz chinesischem Buffet gestern Abend seit ewigen Zeiten mal wieder. Dann steht der türkischen Auswahl heute beim grillen ja nichts im Wege 😉😉😉😉
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81 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2383 kcal
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Fett: 87,22g | Prot: 149,12g | Kolh.: 240,61g.
Frukost: Géramont Frischkäse, Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Lunch: Edeka Ajvar Mild , Gut & Günstig Weizenbaguette, Köfte, Aldi Rote Paprika, Kemper Hähnchenbrustfilet, Buko Balance, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Moritz Fiege Radler Alkoholfrei , Adana Kebap. Snacks/Annat: Haribo Colorado, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko Bons White, Milky Way Milky Way Minis. mer...
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2598 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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