Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
98,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 37,71g | Kolh.: 110,50g.
Frukost: Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Süt, Sarımsak Tozu, Ceviz, Kayısı, Limonlu Su, Zencefil, Sirke. Lunch: Kefir, Mantar, Semizotu Yemeği. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar, Semizotu Yemeği. Snacks/Annat: Ceviz, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|