Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 86,47g | Prot: 119,99g | Kolh.: 160,54g.
Frukost: Gelatelli Premium Pistachio Flavour Dairy Ice Cream, Completa Non Dairy Creamer, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. Lunch: Completa Non Dairy Creamer, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Boiled Potato (without Peel), Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Middag: Completa Non Dairy Creamer, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Coconut Unsweetened, Banana. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|