Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 116,71g | Prot: 163,23g | Kolh.: 305,62g.
Frukost: Milfina Butter , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Stockmeyer Sandwich Salami, Rührei, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Kidneybohnen, Rote Paprika, Sojagranulat, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. Middag: Kölln Haferflocken, BioBio Datteln Entsteint , Aldi Cranberries, Chiquita Banane, Arla Skyr Natur. Snacks/Annat: Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Albona Paniermehl, Möhren, Radieschen, Aldi Hummus Natur, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Bio Tofu Natur. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|