|
전날 키토김밥과 키토스콘먹음... 걷기 한시간반
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
750 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 56,22g | Kolh.: 40,28g.
Lunch: 양배추찜, 맛술 미림, NOW 에리스리톨, 익힌 일반양파, 깻잎, 닭한마리. Snacks/Annat: 프라사다 MCT OIL, 이즈니 이즈니 무염버터, 커피, 블루베리, 덴마크 사워크림. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Samsung Health - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|