Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 120,23g | Kolh.: 152,83g.
Frukost: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. Lunch: Nutrilett Rich Brownie Bar, Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, Findus Lätt Majonnäs, Billinge Ost, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White , Egg Yolk , Coop Extra Kycklingfilé. Middag: Sugar, Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, ICA Pistageglass, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|