Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
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72,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2452 kcal
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Fett: 92,77g | Prot: 118,12g | Kolh.: 288,33g.
Lunch: Tomaten, Spaghetti Trocken, Knoblauch, Olivenöl, Harter Parmesan, Butter. Middag: Zitronen Sorbet, Körfez Ayran, Spinat, Schafskäse, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Edeka Studentenfutter, Karottensaft. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Die gesteckten 73 kg sind unterschritten. Mein Plan ist nun, das ein paar Tage im Auge zu behalten, dass es nicht rasant ansteigt, und nach und nach meine Ernährung umzustellen und Kraftsport nachzugehen. Im Keller habe ich glücklicherweise noch eine Langhantel, Gewichtsscheiben, Zugbänder, Klimmzugstange und dergleichen mehr herumliegen. Das sollte fürs Erste reichen.
08 jul 20 av medlem: slimshady777
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Viel Erfolg mit dem Homegym. Es gibt viele Vorteile! :)
08 jul 20 av medlem: i3arracuda
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08 jul 20 av medlem: slimshady777
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slimshady777 's vikthistorik
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