Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 81,42g | Prot: 107,04g | Kolh.: 222,79g.
Frukost: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. Lunch: Completa Non Dairy Creamer, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Kungsörnen Vetemjöl, Egg. Middag: Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Snacks/Annat: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Coconut Unsweetened. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|