Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 87,23g | Prot: 164,67g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Мистраль Каша 5 Злаков, Клубника, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Middag: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Помидоры. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|