Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 104,02g | Kolh.: 173,72g.
Frukost: Zeta Jordnöts Olja, Egg, Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. Lunch: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Middag: Dansukker Strösocker, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Completa Non Dairy Creamer, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Snacks/Annat: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Completa Non Dairy Creamer, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|