Fatima Melhorance 's dagbok, 10 jul 20

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
60,5 kg Tappat hittills: 1 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 10 juli 2020:
695 kcal Fett: 47,59g | Prot: 52,60g | Kolh.: 14,48g.   Frukost: Pilão Café, Castelo Vinagre de Maçã,  Cafeína Thermogenize 420Mg, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Indaiá Água Mineral. Lunch:  Alho Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem,  Cebolas, Perdigão Linguiça, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pronto Light Cenoura,  Alface,  Pimentão Verde, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino,  Abobrinha,  Manjericão,  Cebolinha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rezende Presunto,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido),  Vinagre. Middag: Perdigão Linguiça,  Pimentão Verde,  Cebolas,  Abobrinha, Spoleto Cenoura, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Castelo Vinagre de Maçã ,  Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem,  Pimenta Preta, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rezende Presunto. Snacks/Annat: Aurora Presunto de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Magro Adoçante com Stevia, Indaiá Água Mineral, Pilão Café, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Pilão Café,  Cacau em Pó (Não Adocicado), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Indaiá Água Mineral, Essential Foods Xylitol, Magro Adoçante com Stevia. mer...
2527 kcal Träning: Hopprep - 10 minuter, BodyPump - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 16 minuter, Crossfit - 45 minuter, Google Fit - 21 timmar och 19 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
Ökar 0,0 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Fatima Melhorance 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.