Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 122,38g | Kolh.: 192,85g.
Frukost: Alpengipfel Vorarlberger Bergkäse, Wiesenhof Geflügelwurst, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Dinkelbrötchen. Lunch: Aldi Hugo, REWE Ciabatta, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, REWE Süßkartoffel, Rote Paprika, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamephika 's vikthistorik
|