Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 62,66g | Kolh.: 134,09g.
Frukost: Kalkon Skinka, 100% Fullkornsbröd, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Philadelphia Original, Wasa Sport +. Lunch: Pasta med Köttfärssås. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Blandad Sallad, Nypotatis, Guldfågeln Kycklingkebab. Snacks/Annat: Wasa Sport +, Äpple, ICA Ölkorv, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|