Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 76,26g | Kolh.: 249,61g.
Frukost: Puderzucker, Edeka Bio Apfel-Mango Mark, Butter, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kathi Weizenmehl Type 405, Ei. Lunch: BioBio Tomatenmark, Alnatura Vollkorn Farfalle . Middag: Treiber Tofu Gebackener Tofu, Block House Knackiges Wokgemüse, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Spunk Salzlakritz , Bionade Holunder, Mucci Waffelhörnchen Erdbeer. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|