Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
722 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 53,34g | Kolh.: 56,32g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Naturell Ost, Wasa Delikatess Knäckebröd, Gefleortens Mellanmjölk. Middag: Gefleortens Mellanmjölk, Kalkon Skinka, Wasa Delikatess Knäckebröd, Slanka Grönsakssoppa. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marialevacic 's vikthistorik
|