Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 88,50g | Prot: 92,30g | Kolh.: 284,24g.
Frukost: Arla Svenskt Smör, Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Favorit Rökt Kalkon, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, ICA Pistageglass, Skåne Mejerier Gräddfil , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato, Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Middag: Favorit Flytande Honung, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Completa Non Dairy Creamer, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn, Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak. Snacks/Annat: Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots , Cabbage , Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|