Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 54,11g | Kolh.: 224,55g.
Frukost: Lipton Té Verde Ice Tea, Arepa con Queso, Jugo Verde. Lunch: Arroz con Pollo. Middag: Té de Hierbas, Arepa con Queso, Mejillones, Sabu Mani Japones, Galletas de Soda. Snacks/Annat: Sabu Mani Japones, Naranjas, Queso, Hallulla. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Caminar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|