Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 93,38g | Kolh.: 273,93g.
Frukost: Türkisches Fladenbrot, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Milram Müritzer Original. Lunch: Banane, Lidl Rosenbrötchen. Middag: Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Schafskäse, Grüne Brechbohnen, Henglein Schupfnudeln, Butter, Spiegelei. Snacks/Annat: Kölln Haferflocken, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Schoko Bons White, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Lindt Lindor Kugeln. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|