Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 158,19g | Prot: 93,23g | Kolh.: 47,50g.
Frukost: Сливочное Масло, Кабачковый блин 2, Яичный Желток, Печень Трески, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 29%, Просто Маслины Чёрные без Косточки. Lunch: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная. Middag: Valio Сыр Ольтермани 29% , Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Арбуз, Печень Говяжья Жареная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
|
1170 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|