Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 106,44g | Kolh.: 196,87g.
Frukost: Lettuce, Fontana Halloumi, Red Onions, Tomatoes, Felix Mild Kebabsås, Max Frisco Hamburgerbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Coop Extra Kycklingfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Lettuce, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Lettuce, Red Onions, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök). Snacks/Annat: Greek Style(Chef Select) Cheese Parcels Rich Mizithra and Feta Filling, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, Alpro Coconut Unsweetened, Risenta Majs Mjöl, Arla Svenskt Smör. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|