Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 90,11g | Kolh.: 250,45g.
Frukost: Reduced Fat Custard or Cream Filled Eclair (Iced), Coffee with Milk and Sugar, Turkey Ham, Sliced, Extra Lean, Prepackaged or Deli-Sliced , Cheese, Multigrain Bread, Fried Egg. Lunch: Gouda or Edam Cheese, Multigrain Bread, Weight Watchers Linssoppa. Middag: House Salad, Santa Maria Äggnudlar. Snacks/Annat: Raw Food Shop Dadlar, Watermelon, God Morgon Apple, Almonds, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|