Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 69,34g | Kolh.: 160,84g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Banan. Lunch: Tomater, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Middag: Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Rödlök, Morötter, Morötter, Vitkål, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Soya (Shoyu), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Vattenmelon. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nu är 1/3 avklarat. Nu är det 2/3 kvar att kämpa bort🤩
24 jul 20 av medlem: 63sommar
|
Bra jobbat 🙌😁 fortsätt i samma takt 👌🤗
24 jul 20 av medlem: Andsson
|
Tack! Japp finns inget annat,bara att kämpa på.🤪
24 jul 20 av medlem: 63sommar
|
24 jul 20 av medlem: rarolina82
|
24 jul 20 av medlem: .majja
|
|
|