Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 63,70g | Kolh.: 166,24g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Multigrain Bread, Gouda or Edam Cheese. Lunch: House Salad, Rice Pilaf. Middag: Garant Potatismos, House Salad, Garant Laxburgare. Snacks/Annat: Mariestads Alkoholfri Öl, Almonds, Multigrain Bread, Fried Egg, Doughnut, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|