Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 67,45g | Kolh.: 146,51g.
Frukost: Té Verde, Huevo Frito, Pan Integral. Lunch: Cancha, Camote Cocido, Patatas Cocidas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ceviche de Pescado. Middag: Té de Hierbas, Vivo Wraps, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Ambrosoli Chocolate Golden Nuss. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
caminar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|