Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 104,74g | Prot: 145,39g | Kolh.: 210,98g.
Frukost: Billinge Ost, Egg, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Rostad Lök, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Red Onions, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Middag: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Cucumber, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Snacks/Annat: Nasib Solrosfrön Rostade Och Saltade (Black Sunflower Seeds), Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Cooked Green Peas (Canned), Carrots . mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|