Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 104,85g | Prot: 122,49g | Kolh.: 220,84g.
Frukost: Cucumber, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Egg, ICA Prinskorv. Lunch: Dalblads Swebar Cocos, Red Onions, Eldorado Rostad Lök, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Cucumber, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Cucumber, Felix Tomatketchup Hot Chili, Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, Boiled Potato. Snacks/Annat: Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Vincinni Tea Cookies, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nasib Solrosfrön (Rostade Och Saltade), Monster Absolutely Zero. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|