Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 58,48g | Kolh.: 75,36g.
Frukost: Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Äggröra. Middag: Kiviks Fläderblomsdryck med Jordgubb, Stekt Potatis, Blå Band Bearnaisesås, Fläskstek eller Kotlett. Snacks/Annat: Kaka. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marialevacic 's vikthistorik
|