Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 58,05g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: ICA Basic Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Lax-Sashimi, Fullkornsbröd, Vitt Bröd, ICA Basic Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Mannagrynsgröt. Middag: Kokt Ägg, Spenat, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Fiskpinnar. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|