Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 81,61g | Kolh.: 127,52g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan. Lunch: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Banan. Middag: Färskpotatis, Vitlök, Olivolja, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Smör, Danish Crown Fläskfile, Tomater. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|