Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 90,19g | Kolh.: 114,22g.
Frukost: Té Verde, Colun Queso Fresco, Panquecas, Jugo Verde. Lunch: Piña, Ensalada de Verduras Mixtas, Salmón. Middag: Té de Hierbas, Vivo Wraps, Lider Atún Lomitos en Agua, Ultimate Nutrition Protein Isolate. Snacks/Annat: Cambur. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Ejercicio Hiit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|