Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 65,93g | Kolh.: 166,75g.
Frukost: Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Strösocker, Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker. Middag: Bulgur (Kokt), Chili Con Carne med Bönor, ICA Råkostsallad. Snacks/Annat: Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk, Banan, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Flora Smörgåsmargarin. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|